Upplev Vlora-kusten vid den Albanska rivieran
– En resa med yoga, mindfullness, workshops, vandring & återhämtning
Följ med på en oförglömlig upplevelseresa till Albaniens kustpärla Vlora – ett paradis med storslagen natur, kristallklart vatten och vita stränder. Resan är skapad för dig som vill kombinera träning, yoga, vandring, inspiration, gemenskap och välmående i en miljö som bjuder in till både energi och djup återhämtning.
Resan är framtagen för Startskottet som planerar och ordnar träningsupplägget.
För vem passar denna resa?
Känner du dig stressad och trött eller sätter du ofta andras behov före dina egna?
Vill du sätta dig i förarsätet i ditt liv, bli starkare och tryggare i dig själv och börja prioritera dig själv och dina behov?
Vill du bryta stress, klara livets utmaningar bättre och få strategier för hållbar förändring, mer energi och välmående framåt?
Tycker du om yoga, vandringar, vackra miljöer och naturupplevelser.
Då är det här resan för DIG!
På den här resan får Du….
· 1 hel vecka med fokus på den viktigaste investeringen du kan göra – Den i dig själv!
· Vila, återhämtning, yoga, mindfullness, vandringar, utflykter samt personlig utveckling för minskad
stress, mer energi och ett tryggt självledarskap.
Innehåll med och av Annika Samuelsson, Kbtenergi:
Genom föreläsningar/workshops får du kunskap, insikter och verktyg för att bygga upp din inre styrka och trygghet:
ü Steg- för-steg hur du går från stress och mönster av självsabotage till att ta hand om dig, se till dina behov och göra mer av det som ger dig välmående och energi.
ü Strategier och nya förhållningssätt till våra största hinder: våra tankar, känslor och vårt nervsystem.
ü Förstå vikten av acceptans, medveten närvaro, vad som är ditt ansvar, vad du kan påverka och inte.
ü Lära dig hur du kan få in de viktiga byggstenarna, av självkärlek, självvärde, självrespekt och självmedkänsla, i din vardag.
ü Hur du bibehåller din inre styrka när du kommer hem. Återfallsplan.
Följ med på en oförglömlig upplevelseresa till Albaniens kustpärla Vlora – ett paradis med storslagen natur, kristallklart vatten och vita stränder. Resan är skapad för dig som vill kombinera träning, yoga, vandring, inspiration, gemenskap, personlig utveckling och välmående i en miljö som bjuder in till både energi och djup återhämtning.
Resan är framtagen för Startskottet som planerar och arrangerar resans innehåll
INGELA
Levnadsglad sjuksköterska med över 40 års erfarenhet inom akutsjukvården, hälsofrämjande arbete bla som företagssköterska och brinner för att inspirera dig till hållbar hälsa.
ANNIKA
KBT- & Energiterapeut med 25 års erfarenhet inom stressrelaterad ohälsa som älskar kontraster & utmaningar och har världens bästa jobb - Att leda människor till förändring!
HILLEVI
Med 20 års praktik av yoga brinner jag för att skapa yogapass där du får möjlighet att landa i kroppen, bygga styrka och hitta balans, både på mattan och i vardagen.
Välkommen på en resa för kropp och själ – där rörelse, natur och livsnjutning möts.
