Hälsa & träning vid Kroatiens kust
Följ med på en inspirerande och välgörande resa tillsammans med den uppskattade hälsoprofilen Sofia Ståhl! Denna resa är så mycket mer än en traditionell träningsresa – här kombineras fysisk och mental träning med återhämtning, gemenskap och magiska upplevelser. Vi bor på ett charmigt och lyxigt boutiquehotell precis vid stranden i Gradac, där den svenska ägaren Stipe med värme och omsorg ser till att vår vistelse blir något alldeles extra.
Sofia Ståhl är hälsocoach, föreläsare, författare och bloggare med lång erfarenhet inom träning och välmående. Hon är certifierad kost- och träningskonsult och har synts i flera tv-program. Under resan delar hon med sig av sin filosofi om att hälsa inte behöver handla om prestation – det ska kunna få vara lustfyllt, hållbart och en stund att landa in i för att skapa balans i livet. Träningen passar alla och präglas av gemenskap, rörelseglädje och individanpassning.
Sofia erbjuder ett innehållsrikt program med varierade träningspass och daglig meditation. En dag provar vi även ett “tyst dygn” – en spännande utmaning där du får möjlighet att möta dig själv på ett nytt sätt och landa i stillhet. Självklart finns det också tid för vila och upplevelser. Ta en promenad längs den solvarma strandpromenaden, bada i det kristallklara vattnet eller följ med på en vandring i det mäktiga Biokovoberget. Under en busstutflykt unnar vi oss dessutom en lyxig vin- och honungsprovning.
Gradac, längst söderut på Makarska-rivieran, är en riktig medelhavspärla med fantastisk utsikt över öarna, vackra vandringsleder och en avslappnad atmosfär – perfekt för att kombinera aktivitet och återhämtning.
Välkommen att följa med på en resa som ger kraft, lugn och ny energi – mitt i Kroatiens magi!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
En personlig hälsning från Sofia:
Hej och framförallt tack (!) för att du funderar på att ge dig själv den här resan! Jag ser så mycket fram emot att få upptäcka det Kroatiska livet tillsammans med er som följer med. Jag sitter nu med planering av alla ljuvliga locations vi ska besöka, maten vi ska njuta av och träningen vi ska genomföra tillsammans. Kan avslöja att det kommer att bjudas på annorlunda, rolig och (förhoppningsvis!) inspirerande träning och aktiviteter i fantastiska miljöer. Vi kommer att använda både hav och land, göra hinderbanor, hjälpa varandra och utmana både kropp och psyke på många olika sätt.
Låt den här resan bli din egen - en investering i ditt välmående, från dig till dig! Mer än välförtjänt eller hur?! Det är alltså lika okej att vara social och hänga med nya vänner som att chilla på egen hand när man behöver egentid. Du väljer själv hur du vill lägga upp veckan, om du vill vara med på alla, några eller inga träningspass. Kanske vill du ligga i en solstol hela veckan och sippa vin - NJUT. Eller så är det just träningen och ny inspiration som du törstar efter, kul! Någon kanske vill sova sig igenom hela veckan, underbart!
Med andra ord: Det är DIN vecka och jag tillsammans med crew finns där för att du ska kunna skapa just den vecka du behöver i ditt liv där och då. Oavsett så ska jag göra allt jag kan för att du ska komma hem med en oerhörd känsla av trivsel och energi i systemet ❤️.
Var rädd om dig så hoppas jag vi ses! Kram Sofia
