Systrarna Bea & Helena – Otterberg Wellness
Bea och Helena är systrarna från Lerum som reser med oss från Göteborg!
Bea driver Otterberg Wellness och brinner för att inspirera människor till ett starkare, rörligare och mer hållbart välmående. Som utbildad personlig tränare, kostrådgivare och yogalärare har Bea en bred kunskap inom hälsa och träning. Hennes filosofi är att träning ska ge energi, glädje och välmående – utan onödiga krav eller prestationspress.
Helena Olsson är instruktör på Otterberg Wellness och utbildad inom pilates, BodyBalance och core. Hon älskar att träna och är ett energiknippe som får dig att älska träning!
Tillsammans bjuder Bea & Helena på en härlig blandning av styrketräning, pilates, rörlighet och pulshöjande pass, med inslag av yoga. Här finns både träning som får musklerna att jobba och pulsen att stiga, och lugnare pass med fokus på kontroll, balans och rörlighet.
Passen är varierade, prestigelösa och går att anpassa efter olika nivåer och förutsättningar. Du behöver inte vara vältränad eller ha erfarenhet av någon särskild träningsform för att vara med.
För Bea & Helena handlar träning om att må bra, bli starkare och ha roligt längs vägen. Och självklart ska det finnas gott om tid för allt annat som gör livet härligt!
Om träningspassen
Pass 1 – Welcome Workout: Vi kickstartar våra dagar tillsammans med ett skönt pass som väcker kroppen efter resan. En blandning av rörlighet, lättare styrka och dynamiska övningar som får igång kroppen och energin.
Pass 2 – Morning Pilates: Vi börjar dagen med pilates på matta där vi tränar styrka, stabilitet, kroppskontroll och rörlighet. Ett pass där små rörelser kan kännas ordentligt!
Pass 3 – Strong Together: Ett energifyllt helkroppspass där vi varvar styrkeövningar med pulshöjande inslag. Vi jobbar med kroppen som redskap och anpassar intensiteten efter egen nivå. Räkna med både träningsglädje och massa svett!
Pass 4 – Move & Mobility: Ett pass med fokus på rörlighet, balans och funktionell styrka. Vi blandar dynamiska rörelser, stabilitetsövningar och inslag av yoga för att ge kroppen lite extra omtanke.
Pass 5 – Italian Finale: Vi avslutar träningsdelen av resan med en härlig mix av styrka, pilates, puls och rörlighet. Ett varierat pass med fokus på energi, gemenskap och träningsglädje. En perfekt avslutning på våra aktiva dagar tillsammans!
Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga, pilates eller annan träning för att delta. Alla pass går att anpassa efter din nivå och dagsform.
Pssst! Det exakta upplägget för träningspassen kan komma att justeras närmare avresa. Vi vill erbjuda en varierad mix av yoga, pilates och träning och samtidigt vara lyhörda för gruppens önskemål, väder och förutsättningar på plats.
.jpg)
.jpg)
