Vårens Må Bra Resa till Kroatien

Träna, vandra och sjung med Jessica och Christer

 

Det här är resan för dig som tycker om gemenskap och nya upplevelser! En resa som ingår allt som får dig att Må Bra. Vi planerar både längre och kortare vandringar – där du får se ett fantastiskt bergslandskap, djur, natur och njuta av vackra vyer. Flera dagar startar och slutar med gemensamma träningspass som utmanar både kropp- och själ. Resan bjuder även på kvällsunderhållning, vinprovning samt god mat & dryck. Tillsammans med vår värd Stipe, visar vi er ett vackert Dalmatien.

Makarska Rivieran med sitt klara blåa hav, bjuder in till avkopplande dagar och roliga aktiviteter. Byn Gradac ligger vid berget Biokovs fot och har en fantastisk utsikt mot öarna och det finns bra cykel- och vandringsleder samt vackra klapperstensstränder. Vi bor på det personliga boutiquehotellet Marco Polo som ligger intill stranden. Hotellets ägare Stipe har bott i Sverige och kommer ta väl hand om oss.

Fritextsökning

Inspiratörer

Jessica Ahl - Hälsopedagogen som också är sångerska.
För Jessica är det ingen skillnad på aktivitet. Sång, musik, träning och dans – allt är friskvård! Jessica har erfarenhet av att leda gruppträning, sjunga och dansa i krogshower, i revyer, i dansband och på hotell på många platser i världen. Jessica har bland annat spelat Pippi Långstrump, Maj-Britt i Söderkåkar och turnerat med Bert Idoffs orkester. Under denna resa kommer Jessica att vandra, hålla i träningspass samt kvällsaktiviteter fyllda med sång och musik.

 


Christer Långström, Friskvårdsinspiratör som är en hejare på teknik. Uppväxt i Jämtland, där längdskidor, löpning och fjällvandring har varit hans stora intressen. Många år har han varit lagledare i landsvägsstafetten St.Olavfsloppet. Knäskador satte stopp för fotbollskarriären. Christer har numera stor erfarenhet av Rehabträning, hur man tränar ”med måtta” men också hur viktigt det är att fortsätt träna. På denna resa kommer Christer att vandra och vara behjälplig under träningspass och kvällsaktiviteter. 

 



Stipe Milišić, hotelldirektör, cyklist, sommelier och guide 
Stipe som har bott i Sverige och har svenskt påbrå, driver hotel Marco Polo, men han är även inbiten cyklist, sommelier och guide. Han tar oss med på olika rundturer och vi får smaka på lokala specialiteter. Under en vinprovning berättar Stipe om de kroatiska vinernas specialitet

Dagsprogram

  • Dag 1: DUBROVNIK - GRADAC

    Tidig ankomst till Dubrovniks flygplats. Vår buss tar oss in till Dubrovniks gamla stad för en promenad genom de marmorklädda gatorna i staden. Egen tid för lunch och att upptäcka staden. Efter lunch reser vi mot Gradac. Vi får våra rum, och startar med ett skönt träningspass. Stipe vår svenskkroatiska hotellägare välkomnar oss. Till kvällen en god middag. (M

    DUBROVNIK - GRADAC
  • Dag 2: GRADAC

    Efter en stärkande frukost gör vi oss redo för träning, där vi väcker kroppen ordentligt. Nu väntar en trevlig upptäcktspromenad i omgivningarna och byn Gradac. Det finns egen tid i byn för lunch. Sen eftermiddag bjuder på ytterligare ett träningspass. Till kvällen musikquiz med Jessica & Christer och gemensam middag på hotellet, som är känt för sina goda mat. (F,M)

    GRADAC
  • Dag 3: BRIST & OLIVOLJEPROVNING

    Efter frukost blir det träning. Sen ger vi oss ut på vandring via bergen och olivlundar till staden Brist. Vi möts sedan av Stipe som berättar om de gamla byarna. Väl i Brist, blir det olivoljeprovning och lunch hos Bepo, som bjuder på hemgjorda torkade fikon, ost, dryck, dalmatinska fritula (frittor) och marmelad samt en god risotto. Hemvägen går via 3,5 km strandpromenad. Passa på att ta dig ett svalkande dopp. På kvällen blir det vinprovning av kroatiska viner med Stipe som även är sommelier innan vi äter vår middag på hotellet.
    Vandring: Lätt ca 10 km. (F, L, AV, M, VINPROVNING)

    BRIST & OLIVOLJEPROVNING
  • Dag 4: BIOKOVO VANDRING

    Bakom hotellet reser sig Biokovo berg, med toppen Vrisje. Vi vandrar längs en interaktiv vandringsled och lär oss mer om djurlivet och växterna i Biokovo. En ganska brant stig med rullsten leder oss upp till en fantastisk utsiktsplats, där vi tar en paus. På eftermiddagen möts vi för att sträcka ut kroppen med mjuk träning. På kvällen äter vi en mysig middag tillsammans på hotellet. Vandring: Mellansvår, höjdskillnad 420 m, 7 Km (till topp och tillbaka). (F, M)

    BIOKOVO VANDRING
  • Dag 5: FRI DAG/VINGÅRDSBESÖK

    Morgonpass med Jessica & Christer. Sedan fri dag. Koppla av på stranden, hyr en cykel och njut av närområdet eller följ med på en VINRESA TILL ”BAKOM BERGEN”. Stipe tar oss med på en äventyrstur upp bakom bergen, genom hisnande dalar och över gröna berg. Vi besöker familjen Kuran, som har en bi- och honungsfarm, för en unik överraskning. Vi besöker vinfälten och vingården där vi provar viner och äter en lätt lunch (Prosciutto, Ost, Oliv Olja). Tre stopp med vinprovning och fina tilltugg på alla ställen. Eftermiddagstur på cirka 4-5 timmar. Vinresan är ett tillval.
    TILL Kvällen gemensam middag.(F,M)

    FRI DAG/VINGÅRDSBESÖK
  • Dag 6: VANDRING PASCAL

    Följ med på en lite mer utmanade vandring i ber¬gen med hisnande utsikt. Vandringen är uppdelad i två etapper. Först går vi till en äldre kyrkogård och för den som fortfarande är pigg i benen, väntar en utmanande, brantare stig. Väl uppe på toppen, som ligger 750 m.ö.h, ser vi Dalmatiens skärgård på ena sidan och på andra sidan grannlandet Bosnien Hercegovinas dalar och fjälltoppar. Vi äter vår medhavda picknick och vandrar neråt mot hotellet. Väl åter sen eftermiddag kan vi stretcha ut våra trötta muskler. Vi avslutar dagen med en lugn, vilsam middag på vårt hotell. (F,Picknick,M) Vandring: Kuperad bergsvandring. Höjdskillnad ca 750 m

    VANDRING PASCAL
  • Dag 7: VANDRING BACINA SJÖARNA

    Efter träning och en stärkande frukost blir det utfärd med vandring. Vandring: En fin vandring runt de 7 Bacina sjöarna med vår lokala guide Ivan som lär oss om de inhemska växterna och insekterna. Dessa sjöar med omgivningar, bjuder inte bara på näckrosor utan även otrolig vildmark. Vi avslutar med en god BBQ lunch med lokala specialiteter.
    Möjliga tillval: Standup paddling i sjöarna (€25 per person). Eller åk på en traditionell båtsafari över sjöarna. €3 per person. På kvällen blir det avslutningsmiddag. Vi börjar med gemensam uppsjungningsövning under fördrinken. Sen är vi redo för allsång & underhållning med Jessica. (F,L,M)

    VANDRING BACINA SJÖARNA
  • Dag 8: HEMRESA

    Tidig avresa till Dubrovniks flygplats. (F)

    HEMRESA
  • OM VANDRING OCH TRÄNING

    OM VANDRING/TRÄNING
    Vem kan delta?
    Resan vänder sig till dig som har tränat en del tidigare, men alternativ erbjuds och du kan alltid delta efter egen dagsform och förmåga. Vandringarna är varierande. Rullstenar och en del branta lutningar förekommer. Det finns möjlighet att avvika, ta egna pauser och gå tillbaka – men då på egen hand. Vi reserverar oss för att anpassa programmet och vandringarna efter vädret.
    Vilken träning det blir - bestämmer vi dagen innan. Vi kommer att träna: Yoga, Core, något dansant, Cirkelträning och TABATA.

Karta

Tillval och tillägg

Utflykter och tillval

  • Utfärd Vingård
    Utfärd Vingård

    UTFÄRD DAG 5 VINGÅRD: VINRESA TILL ”BAKOM BERGEN”.

    Stipe tar oss med på en äventyrstur upp bakom bergen, genom hisnande dalar och över gröna berg. Vi besöker familjen Kuran, som har en bi- och honungsfarm, för en unik överraskning. Vi besöker vinfälten och vingården där vi provar viner och äter en lätt lunch (Prosciutto, Ost, Olive Olja). Tre stopp med vinprovning och fina tilltugg på alla ställen. Eftermiddagstur på cirka 4-5 timmar. Denna tur är ett tillval.

    Pris: 1 490:-

Rumsval och övrigt

  • Dubbelrum 0:-
  • Dubbelrum för enskilt bruk 3 500:-

AvresaAvreseortDestinationLediga platserFrån pris
25/4
Se avresetider
ArlandaVårens Må Bra Resa till KroatienMer än 814 950:-BokaSe avresetider

Hotell

Boutique Hotel MarcoPolo
Detta familjeägda boutiquehotellet ligger vid havet i vackra Gradac, som är en del av Makarskas riviera. Hotellet har 25 lyxigt utrustade rum, relaxcenter med gym, bastu, bubbelpool samt avkopplingsru...
Kontakta oss
Adress:
Inspiration event & resor Sverige AB
Ringvägen 23
134 60 Ingarö